【応用講座修了者向け】

ステップアップ講座（2026年3月）

ステップアップ講座は、応用講座修了者を対象とした、講座名の通り、さらにステップアップした内容の講座です。頭では「冷静でありたい」と思っていても、どうしてもからだが攻撃的・防衛的に反応してしまうのが、批判や怒りにまつわる「とっさの対処」の場面です。この講座では、応用講座で学んだ「批判への対処」「怒りの取り扱い」の理論をベースに、さらにステップアップし、「とっさの場面でのアサーテイブな対処」「むずかしい感情がからむ場面」「相手の怒りへの対処」について、ロールプレイで実践し、身につけていきます。

対象：応用講座修了者

定員：オンライン講座：3名～

ステップアップ講座の主な内容

※一部の内容については、本サイトでもその知識を学ぶことができます。

主張する力と話を聴く力
批判への一歩進んだ対応
感情的になっている相手への対処
自己信頼と内側の力

受講者の学びと気づき

ステップアップ講座で一番印象に残ったのは「相手の怒りへの対応」。上司がすぐ怒る人なので、感情的に言われるとどう対応したらよいのかわからず毎日が悩みとストレスの連続でしたが、具体的な対処の方法と、相手への向き合い方が学べたことがなによりの収穫です。上司への苦手意識が減ってきました。さっそく実践に活かしたいです。
（30代・女性）
もともと感情のコントロールが苦手で、批判されるとカチンときてすぐに顔にも言葉にも出てしまうため、まわりとぶつかってばかりいました。この講座で、批判の裏側にある相手側のメッセージに耳を傾け、うまく訊き出すことにチャレンジできたことはこれまでにない体験でした。
今後は、自分のことだけではなく、相手のことも尊重して会話をしていく勇気が持てました。
（30代・男性）
講座の最後に実践した「自己信頼と内側の力」が心に残っています。これまで生きてきた自分の人生をあらためてふり返り、他の皆さんと共有した時に、思わず涙がこぼれました。こんな私でも内側に力があった！ということを発見できたことが何よりも自信につながりました。
（50代・女性）
講座の２日間は、最初から最後まで安心できる場でした。参加者同士いろんな立場の方とたくさんお話しすることで、自然と「自分とはちがう立場の相手」への理解が生まれました。自分とは異質な相手を避けてばかりいた自分にとって、ステップアップ講座の２日間はとても新しい体験でした。
（30代・女性）

About the Instructor

谷澤久美子

特定非営利活動法人アサーティブジャパン認定講師

静岡県生まれ。静岡市在住。現在は、主に中学校でスクールカウンセラーとして活動し、小学生、中学生、その保護者、教師の悩みに寄り添う。地元で、子育て講座、思春期の子どもをもつ保護者のための講座、学校内での子どもを対象としたコミュニケーション講座、教師ためのコミュニケーション研修も担当する。現在、学校での現場をもちながら、アサーティブジャパンの認定講師としても活躍中。

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